1、参与者站成两列，且两队面对面；
2、每个人将双手举起，与额头齐平，每个手只伸出一个食指；
3、在两列之间放上细直棍，所有参与者用食指在下面托起直棍，然后缓慢下降，最终将直棍放在地上；
4、其间，所有人的食指不能与直棍脱离，必须时刻紧贴直棍，否则游戏失败，需要重新开始。
5、提示：游戏可是前，全队可以先内部沟通，比如统一命令任命队长等。
游戏完成后，可然所有参与者讨论，齐眉棍游戏给我们的启发是什么？当然，答案很多，但有两个答案是肯定的：
6、讨论时大家可以各抒己见，但是发号命令只能是一个人，且命令发出后大家需要一致行动；
7、做好自己就是对团队最大的贡献。

在教练规定的时间下 团队所有人围成一个闭合的圆 每个人从原地出发和所有人击掌一次 再
回到原来的位置，每次挑战的时间随着缩短使大家的挑战进入白热化